Sandwic sihat ini ringkas, cepat dan senang dibuat— sesuai untuk makan malam musim panas, sarapan pagi atau bila-bila masa sepanjang hari. Ia juga sesuai untuk dibawa ke tempat kerja.
Sandwic ini boleh dibuat dengan sebarang inti ; yang ini sesuai dan mudah, tetapi anda boleh menambah lebih banyak bahan yang anda suka atau menggunakan apa sahaja yang ada. Kali ini saya tidak menambah sebarang protein, tetapi anda boleh menggunakan dada ayam, sebarang potongan daging sejuk, telur rebus… dan dengan cara itu ia akan menjadi lebih lengkap.
Perkara yang baik mengenai sandwic adalah bahawa mereka boleh disiapkan pada bila-bila masa dan dari apa yang kita ada di dalam peti sejuk, ia boleh dibuat panas atau sejuk dan mereka cepat siap.
Sandwic yang sihat
Pengarang monse
Jenis resipi: masuk
Hidangan: 1
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- Rai atau roti hirisan biasa
- 1 aguacate
- Lemon 1
- Sos panas
- 1 Tomate
- Zaitun berlubang
- Sepotong daun bawang
- Sebilangan daun selada
- Mayonis
Persediaan
- Untuk menyediakan sandwic yang sihat, pertama sekali kita akan membuka alpukat, potong dan hancurkannya di atas pinggan, tambahkan sedikit jus lemon dan beberapa tetes sos panas, kacau campuran.
- Kami mengambil sepotong roti dan membakarnya.
- Sebarkan sepotong roti dengan alpukat.
- Kami mencuci tomato dan memotongnya menjadi kepingan atau kepingan.
- Kami meletakkan alpukat.
- Kami mengupas bawang, memotongnya menjadi kepingan dan meletakkan beberapa kepingan di atasnya.
- Kami mencuci daun selada, mengeringkannya dan memotongnya, kami meletakkan bahan-bahan lain.
- Kami memotong beberapa buah zaitun, meletakkannya.
- Pada kepingan roti yang lain kami menyebarkannya dengan mayonis, ia boleh dibuat di rumah atau dibeli dari kapal, sekarang dengan panas lebih baik.
- Kami meletakkan kepingan di atas segalanya dan dihidangkan. Kami boleh menemani sedikit lebih banyak salad.